Vi är siten för dig som vill komma i toppform, vi informerar om de senaste träningsmetoderna samt olika aktiviteter du kan utöva på exempelvis gym eller i grupp för att förbättra motionen, styrkan och hälsan.

Genom att hålla kroppen i trim håller du dig friskare och får i längden mer energi!

Det är viktigt att hitta den form av träning som passar dig. Är du ute efter att gå ner i vikt kan det vara lämpligt att prova en diet; några populära dieter är: LCHF-metoden, Atkinsdieten och GI-metoden (version 2).

Träning och viktminskning

Träning och viktminskning är tätt besläktade. Vill man viktminska är det bäst att kombinera träning med en ny diet. Här kan du finna en rad bra bantningstips. Lyckas du följa alla punkterna har du stor chans att gå ner i vikt och sedan hålla den nya vikten!